在我们身边，老龄化社会悄然到来，国家统计局年初的数据显示，65岁以上老年人口已达11.94%，而世界卫生组织预计中国老年人口将继续增长。

到年，每三个人中就会有一个60岁以上的老人。

每个人都害怕衰老，但又无可奈何；如果在我们衰老后，身体还能健康，行动还自如，那么便是万幸了，不用麻烦子女照顾，也可以再好好看看这大好河山。

如果你也有养生的疑惑？不妨看看这篇文章吧，相信你会有所收货！

第一坎，熬过了60岁，人生进入了“无事一身轻”的黄金岁月。

为什么是60岁呢？因为实际上随着人口老龄化的发展，人到了60岁才算真正意义上的进入老年生活。

60岁之前，大部分人都还没有真正的退休，我们还要操心子女的学习、工作，尤其是40岁～50岁还要面临着中年危机，裁员和失业危机，真的很难熬。

过了60岁后，基本上大部分人都退休了，离开了工作岗位，没有了职场上的烦恼和纠纷，不管退休金有多少，总之可以开始享受清闲的生活了。

60岁后，子女也长大了，甚至都已经成家立业了，我们也总算把子女抚养成人了，可以放心的让子女自己去发展了。我们主要把自己的退休生活过好，就可以了。

这段时间，我们体力还可以，毕竟也不会太老，依然可以到处去旅游，享受各地的美食和风土人情。还可以有时间和精力去参加适合各种老年人的运动，比如慢跑、游泳等。

第二坎:熬过了7岁，接下来就是享受福报的阶段了。

为什么是7岁呢，这里面是有一定渊源的。据记载，伟大的文学家、教育家孔子就是72周岁去世的，虚岁7岁。

孔子对够人的影响力是具备跨时代的意义的，所以这个岁数是可以参照的。

60岁～7岁这个阶段，是老年的初期，也是老年的黄金岁月，但是这个阶段，我们会发现，自己的身体衰老的很快。

以前的一些小病小痛，到了70岁左右，很难恢复的那么快了。甚至一个很小的感冒，都要躺半个月才能恢复。身体的健康状况每天都在下降，这是自然规律，谁也不得不服老。

所以熬过了7岁后，就意味着我们的身体是非常健壮的，接下来的岁月也就是享受福报的阶段了。

总的来说，这句老话只能作为参考，60岁和7岁时人生的两大坎，有一定的道理，也是给老年人的警示作用。

1、性格特征

根据研究，长寿的人往往都是性格外向的人，因为他们广泛社交，善于宣泄自己的情绪，而且能够用积极地态度面对生活。

这些人往往心理素质强大，能抵抗住精神的压力，过度的焦虑、恐惧或者长期脾气暴躁，对于身体是会造成一定的负担，最终引发疾病的。

2、寿命与受教育程度有关

受教育程度越高的人，越懂得爱惜自己的身体，他们会定期检查自己的身体健康状况，不会随便糟践自己的身体。并且他们有更强的经济实力来让自己过上更有品质保障的生活。

、寿命与基因有关

有的家族很幸运，有长寿基因，往往后人都比较容易长寿。相反，有的家族则有癌症基因，所以往往容易过早地患病。

1.牙齿好，至少有20颗功能性牙齿

人们很容易忽略牙齿健康，只有它疼了、松动了才会给予