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本文所介绍方法是笔者在练功中总结出来的既简单又有效的方法。今介绍给同道，有兴趣者不妨一试。一、全身排病气法：1.身形：金身放松，站、坐、卧均可，眉心舒展，面露笑容，眼帘微垂，下颌微收，舌尖轻抵在上齿龈处，口中产生唾液时咽入下丹田。2.呼吸：用身体呼气，全身射病气。即吸气时意想宇宙间的紫红色或银白色真气通过全身毛细血孔吸入体内。呼气时意想全身灰色病气通过全身毛孔射到天边。时间不限，5-30分钟均可。3.收功：深吸一口气，呼气时把真气沉到下丹田即可。连续做3-6次。用此法来治疗全身性疾病，如全瘫、偏瘫、类风湿等有较好疗效。二、涌泉排病气法：1.身形：同上。2.呼吸：用身体吸气，涌泉射病气。即吸气时，意想宇宙间的紫红或银白色真气通过全身毛细血孔吸进体内，呼气时意想全身灰色的病气通过涌泉射到大地深处。时间5-30分钟。3.收功：同上。￥10秋冬加厚亚麻太极服男加绒武当道袍女保暖道士服装练功武术中国风淘宝￥￥购买三、局部排病气法1.身形同上。2.呼吸：用身体吸气，局部射病气。即吸气时，意想宇宙间的紫红色或银白色真气通过全身毛孔吸进体内，呼气时意想全身病气通过局部病灶射到天边，也可呼气时意想局部病灶处的病气通过病灶处射到天边。3.收功：同上。治病种类：咽喉炎，胃病等病。注意事项：1.以上三种方法可根据自身病情来选练一种即可，不用三种都练。2.饭后半小时以内禁练，功前排除大小便及摘下眼镜手表等。3.可选择空气新鲜的室内外习练。（图片来自网络）


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