作者：plng_ZG6r用料面粉　　克酵母　　4克油，盐，菠菜汁。　　适量亚麻籽粉　　10克做法步骤1、准备好食材。2、温水化开酵母和白，绿两块面团醒发30分钟。3、醒好后擀成片。4、和在一起在擀成薄厚适中的面前。5、撒上盐、亚麻籽粉。再把油到上。6、卷卷。7、然后切成三角形。8、切口朝上。9、用筷子从中间压一下。10、放蒸锅里中火蒸15分钟。11、关火出锅。（观看视频教程，请


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