1、

配料：

特级初榨或自榨亚麻籽油、鲜虾仁、鸡蛋、葱花等调味品

做法：

将鸡蛋搅匀、虾仁和葱切成碎末备用，将所有食材搅拌均匀放于蒸锅中，先大火烧开，滴入亚麻籽油，然后小火慢炖约20分钟，即可食用。

好处：

补充优质的蛋白质、微量元素，提高宝宝免疫力。

2、

配料：

特级初榨或自榨亚麻籽油、胡萝卜、小白菜、豆腐、木耳、瘦肉末、虾皮；还有一大勺面粉

做法：

给面粉加一点点水，慢慢地搅拌成干絮状，给面粉加一点点水，慢慢地搅拌成干絮状，菜煮差不多了加入面絮、肉末、虾皮再一边煮一边搅大约5分钟至面熟透，出锅前加入2ml左右亚麻籽油。

好处：

补充宝宝所需的维生素、蛋白质等营养成分，促进宝宝骨骼生长。

3、

配料：

特级初榨或自榨亚麻籽油、大米或小米、肉末、油菜、胡萝卜、酱油、精盐、葱、姜末少许。

做法：

将米洗净加水旺火烧开，文火熬成粥，将油菜、胡萝卜切碎、肉切成末，加油在锅中炒散，再加入葱、姜、酱油、盐等调料，炒几下取出，将炒好的菜加入粥中，调匀即可食用。

好处：

油菜含有丰富的铁、钙、维生素C等，胡萝卜含有胡萝卜素，及营养又有益于消化吸收。

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