亚麻籽油的16大好处

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1、改善皮肤脂肪量。

　　使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

　　2、提升抗压力

　　可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

　　3、减轻过敏反应

　　有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。

　　4、减肥

　　可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

　　5、改善女性经前综合症

　　有许多女性经前综合症的例子，比如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

　　6、改善关节炎

　　实验证明，对调理关节炎有极大作用。对关节炎有很大的好处。

　　7、减轻哮喘

　　食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

　　8、降低胆固醇

　　可降低血液中高胆固醇及甘油三脂。

　　9、改善器官组织发炎

　　对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、肌腱炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、肝炎、耳炎等。

　　10、减低心脏负荷

　　可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，调理血管阻塞。

　　11、精力充沛

　　平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力。

　　12、改善便秘

　　改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。

　　13、改善肾功能

　　调整前列腺素，促进肝脏、胰脏及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。

　　14、促进脑筋灵活

　　增加脑部传递介质，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，思考能力更佳。

　　15、促进细胞健康

　　改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。

　　16、改善滞水症

　　帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

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摘自：养生网

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