补充鱼油中的omega-3不饱和脂肪酸对保持心血管健康非常有帮助。有许多正在服用omega-3补充剂，他想通过使用鱼油来改善改善预防心脏病和脑中风等疾病。那么，鱼油为什么如此受欢迎？真的有效果吗？

鱼油补充剂对心脏有益吗？

鱼油和心脏健康的关系要从鱼类说起。一些食用脂肪多的鱼的人群心脏病发作和中风发生率很低，由于这些天然鱼类中的多不饱和脂肪omega-3脂肪酸含量很高，因此得出了这样的假设，即这些脂肪可能有益于心脏健康。

意大利一项大型研究表明，服用omega-3或“鱼油”补品的心脏病患者与未服用补品的人相比，死亡，心脏病发作和中风的发生率降低。这些结果促使深海鱼油成为了改善心脏病的首选补充剂之一。

同时，也有越来越多的科研者开始