主讲人：邱显峰老师

本合辑包括两部分：第一部分是五谷饭的组成；第二部分是如何辨识个人的体质。

一、五谷饭的组成

五谷饭（一）糙米

五谷饭（二）燕麦

五谷饭（三）荞麦

五谷饭（四-1）黄豆

五谷饭（四-2）黄豆

五谷饭（四-3）黄豆

五谷饭（四-4）黄豆

五谷饭（五）小麦

五谷饭（六）大麦

五谷饭（七）红薏仁（糙薏仁）

五谷饭（八）裸麦

五谷饭（九）黑糯米

五谷饭（十）小米

五谷饭（十一）红豆

五谷饭（十二）黑豆

五谷饭（十三）黑芝麻

五谷饭（十四）花生

五谷饭（十五）南瓜子

五谷饭（十六）高粱

五谷饭（十七）绿豆

五谷饭（十八）松子

五谷饭（十九）腰果

五谷饭（二十）核桃

五谷饭（二十一）栗子

五谷饭（二十二）杏仁果

五谷饭（二十三-1）山药

五谷饭（二十三-2）山药

五谷饭（二十四）莲子

五谷饭（二十五）玉米

五谷饭（二十六）亚麻子

五谷饭（二十七）芡实

五谷饭（二十八）白果

五谷饭（二十九）葵花子

五谷饭(三十）鹰嘴豆

五谷饭（三十一）皂角米

五谷饭(三十二）台湾藜（红藜）与进口藜麦

五谷饭(三十三）花豆

五谷饭(三十四）榛子榛果

二、如何辨识个人的体质

五谷饭（三十五）中医体质的辨识（1）

五谷饭（三十六）中医体质分类的判定（参考1）

五谷饭（三十七）中医体质分类与判定（参考2）附调养方法

五谷饭（三十八）中医体质分类与判定（参考3）

五谷饭（三十九）中医体质的辨识（2）

五谷饭（四十）五脏功能学理与全方位增强免疫力（1-1）

五谷饭（四十一）五脏功能学理与全方位增强免疫力（1-2）

五谷饭（四十二）五脏功能学理与全方位增强免疫力（1-3）

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