生姜是常见的调味品，也是一种很好的养生食材，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方“，夏天吃生姜有哪些好处呢？

姜味辛，无毒、气微温。生姜有温肺止咳、解药毒、温中止咳、发汗解表等功效，适用于痰饮、呕吐、外感风寒、胃寒、咳嗽等症状。

夏天天气炎热，人身体内的阳气会顺其自然，散发于体表，导致阳气虚弱，为缓解阳气虚弱，夏天的饮食应，适当选择生姜等辛辣的食物，平衡身体内脏腑的阴阳。

因为夏天气温高，人体毛孔张开，突然进入空调房或者洗冷水澡，外邪会趁虚而入，有的会当时生病，有的会潜伏到冬天再发作，吃生姜可以预防感冒，还可以避免秋冬留下病根。

研究分析发现，生姜可以缓解呕吐，有效降低恶心的症状，癌症化疗患者食用生姜可以减轻化疗的副作用。

德国《真菌病》一项针对29种植物的抗真菌作用的测试发现，生姜的提取物可以有效杀死真菌。利用生姜的抑菌性，临床上可以用于研制相关药物。

研究发现，姜与布洛芬等药物同样具有缓解疼痛的功能，能够适用于经期、头痛、肌肉痛等症状，而且生姜具有抗炎效果，可以作为治疗关节炎的辅助药物。

食欲好转

现在人们的饮食越来越多样化，但也正因如此，很多人不知如何控制饮食，经常吃一些没有营养和不健康的食物，导致身体健康受损，食欲减退。

男性朋友如果出现了食欲不振的问题，可以在晨起后坚持吃点生姜，生姜当中的一些物质能够提高食欲，还有助于促进消化和吸收，减轻身体的负担。

解湿解寒

现在人们的工作和生活压力越来越大，再加上不健康的饮食习惯，比如男性喜欢喝啤酒吃冷饮，会导致体内大量的寒气聚集。

寒气过度累积会导致身体的抵抗力和免疫力下降，男性想要解湿解寒，可以在每天晨起后坚持吃点生姜，可以去除体内的寒气和湿气，减轻身体的负担。

睡眠质量改善

身体抵抗力越来越强

男性作为家里的顶梁柱，长期压力过大，会降低身体的抵抗力和免疫力，导致身体处于亚健康的状态，久而久之会诱发身体疾病。

男性想要提高抵抗力，可以在晨起后坚持吃点生姜，能够吸收生姜当中的营养成分并提供能量，增强身体的免疫力和抵抗力。

便秘的发生和肠道生热、缺水有很大的关系，如果有便秘的症状就不要吃生姜了，因为会让本身的便秘症状变得更加严重。

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