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食物寒热属性一览表

热性

阳虚者

寒性

阴虚者

中性

各种人群

谷

薯

黑米、糯米、西米、高梁

小麦粉、小米、荞麦、黑大麦、麸皮、大麦、薏米、甘薯

粳米、籼米、玉米、燕麦、山药、马铃薯、芋头

蔬菜类

辣椒、芫荽、香菜、韭菜、大蒜、生姜、大葱、洋葱、茴香、蒜苗、荠菜、雪里红、薤白、香椿、芥菜、魔芋

大白菜、白萝卜、冬瓜、苦瓜、空心菜、油菜、西红柿、豆芽、白蘑菇、黄瓜、茄子、茭笋、丝瓜、花菜、裙带菜、莴笋、竹笋、生菜、生藕、芦荟、金针菇、苋菜

甘蓝、茼蒿、芸豆、四季豆、胡萝卜、葫芦、香菇、猴头菇、平菇、竹荪、南瓜、卷心菜、熟藕、圆白菜、芹菜、扁豆、豇豆、黑木耳、胡萝卜

水果类

桔子、山楂、桃杏、红毛丹、金桔、柠檬、龙眼、荔枝、番石榴、榴莲、杨梅、樱桃、大枣、黄皮果、石榴

梨、芒果、猕猴桃、香蕉、柿子、草莓、火龙果、西瓜、洋桃、猕猴桃、荸荠、梅子、甜瓜、哈密瓜

李、葡萄、菠萝、菠萝蜜、橄榄、橙、柚、柑、苹果、椰子、沙枣

干果类

坚果、松子、开心果、杏仁、核桃、葵花子、西瓜子、腰果、芝麻、粟子、红枣

柿饼、罗汉果

葡萄干、花生、栗子、莲子

肉类

鸡肉、羊肉、鹿肉、狗肉、猫肉、雀肉

鸭肉、马肉、蛇肉、蛙肉

牛肉、驴肉、鸽子肉、兔肉、猪肉、鹅肉、鹌鹑

海产类

带鱼、黄鳝、鲢鱼、鳗鱼、草鱼海虾、虾米、海参、泥鳅、龙虾鲶鱼、鲸鱼、鲍鱼、鲂鱼、蚶、鳙鱼、海马

河蟹、河蚌、田螺、海蚌、蛏、墨鱼、海蟹、蛤蜊、乌鱼、泥螺、甲鱼、龟、海蜇、蚬、章鱼、蜗牛

淡菜、墨鱼、蚶、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲥鱼、石桂鱼、银鱼、黄花鱼、牡蛎、鲳鱼、金枪鱼

蛋类

鹅蛋、麻雀蛋

鸭蛋

鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋

豆类

刀豆

绿豆、豆腐、黄豆

豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、红豆、黑大豆

奶类

羊奶

马奶

人奶、牛奶、酸奶

油类

麻油、橄榄油、茶子油、芥花子油、亚麻子油

花生油、大豆油、菜子油

佐饮类

胡椒、小茴香、醋、陈皮、芥末、花椒、桂皮、咖啡、白酒、红酒

胖大海、珍珠、啤酒、绿茶、凉茶、纯净水

红茶、乌龙茶、水

??编后语??体质分阴阳，食物分寒热。吃对食物保健康。

治因健康管理，每天传递健康真知，让疾病远离，让健康常伴……

小编：小伍（