食物寒热属性

谷薯

热性阳虚者

黑米、糯米、西米、高梁

寒性阴虚者

小麦粉、小米、荞麦、黑大麦、麸皮、大麦、薏米、甘薯

中性各种人群

粳米、籼米、玉米、燕麦、山药、马铃薯、芋头

水果类

热性阳虚者

桔子、山楂、桃杏、红毛丹、金桔、柠檬、龙眼、荔枝、番石榴、榴莲、杨梅、樱桃、大枣、黄皮果、石榴

寒性阴虚者

梨、芒果、猕猴桃、香蕉、柿子、草莓、火龙果、西瓜、洋桃、猕猴桃、荸荠、梅子、甜瓜、哈密瓜

中性各种人群

李、葡萄、菠萝、菠萝蜜、橄榄、橙、柚、柑、苹果、椰子、沙枣

蔬菜类

热性阳虚者

辣椒、芫荽、香菜、韭菜、大蒜、生姜、大葱、洋葱、茴香、蒜苗、荠菜、雪里红、薤白、香椿、芥菜、魔芋

寒性阴虚者

大白菜、白萝卜、冬瓜、苦瓜、空心菜、油菜、西红柿、豆芽、白蘑菇、黄瓜、茄子、茭笋、丝瓜、花菜、裙带菜、莴笋、竹笋、生菜、生藕、芦荟、金针菇、苋菜

中性各种人群

甘蓝、茼蒿、芸豆、四季豆、胡萝卜、葫芦、香菇、猴头菇、平菇、竹荪、南瓜、卷心菜、熟藕、圆白菜、芹菜、扁豆、豇豆、黑木耳、胡萝卜

干果类

热性阳虚者

坚果、松子、开心果、杏仁、核桃、葵花子、西瓜子、腰果、芝麻、粟子、红枣

寒性阴虚者

柿饼、罗汉果

中性各种人群

葡萄干、花生、栗子、莲子

肉类

热性阳虚者

鸡肉、羊肉、鹿肉、狗肉、猫肉、雀肉

寒性阴虚者

鸭肉、马肉、蛇肉、蛙肉

中性各种人群

牛肉、驴肉、鸽子肉、兔肉、猪肉、鹅肉、鹌鹑

海产类

热性阳虚者

带鱼、黄鳝、鲢鱼、鳗鱼、草鱼海虾、虾米、海参、泥鳅、龙虾鲶鱼、鲸鱼、鲍鱼、鲂鱼、蚶、鳙鱼、海马

寒性阴虚者

河蟹、河蚌、田螺、海蚌、蛏、墨鱼、海蟹、蛤蜊、乌鱼、泥螺、甲鱼、龟、海蜇、蚬、章鱼、蜗牛

中性各种人群

淡菜、墨鱼、蚶、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲥鱼、石桂鱼、银鱼、黄花鱼、牡蛎、鲳鱼、金枪鱼

蛋类

热性阳虚者

鹅蛋、麻雀蛋

寒性阴虚者

鸭蛋

中性各种人群

鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋

豆类

热性阳虚者

刀豆

寒性阴虚者

绿豆、豆腐、黄豆

中性各种人群

豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、红豆、黑大豆

奶类

热性阳虚者

羊奶

寒性阴虚者

马奶

中性各种人群

人奶、牛奶、酸奶

油类

热性阳虚者

麻油、橄榄油、茶子油、芥花子油、亚麻子油

寒性阴虚者

中性各种人群

花生油、大豆油、菜子油

佐饮类

热性阳虚者

胡椒、小茴香、醋、陈皮、芥末、花椒、桂皮、咖啡、白酒、红酒

寒性阴虚者

胖大海、珍珠、啤酒、绿茶、凉茶、纯净水

中性各种人群

红茶、乌龙茶、水

人体分阴阳，食物分寒热。人要活着要吃饭，吃对食物保健康。