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煮法是前一晚洗净材料，放入真空煲的内煲之中加七倍水，用大火煮滚，然后慢火煮十五分钟，再放入真空煲之中，加盖焗一夜，早上就可以拿出来吃了。

具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病，最重要的是没有副作用。

白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。

健康饮品

台湾大燕麦植物奶

燕麦是谷类中营养价值最高的谷物。富含大量不饱和脂肪酸，脂肪中38%~52%为亚油酸。孕期摄入足够量的亚油酸有助于孕妈保持滋润好皮肤、提高脑力；更有助于胎宝宝脑部发育。

这款燕麦奶看起来喝起来都像奶，但却不含一丁点牛奶，不含动物脂肪，是植物性的。特别添加藜麦，增强营养，这是一款补充体力和营养而研发设计的，富含蛋白质的植物奶。

甜菜根燕麦植物奶

甜菜根完全可以说是集天然、健康、美丽于一身的，不但能够为食材添加更美丽的粉红，还因为含有丰富的花青素等抗氧化物质，对身体也有很好的养生作用。

红色属性使得甜菜根富含优质的铁和维生素B12长期食用，不但能够补铁补血，还因为其含有丰富的抗氧化成分和营养物质，具有强大的抗癌作用。

对比其它甜菜根植物奶，纤磨园植物奶的口感在同等营养的基础上，纤磨园还原了初始大家喝过的味道，比较丝滑，甜菜根含量也比较高；

特别添加了藜麦，藜麦是近期受欢迎的谷物之一，相当于在材料上有提升的。特别推荐给广大素食者！

纯素有机稻米奶

不用大豆、不用花生、不用腰果，维朵绿有机稻米奶，是用意大利克雷莫纳镇的有机稻田里的稻米制作的。

一扭开盖子，你就能闻到一股天然的稻米香味，夹杂着清爽的甜味，倒入杯子里，像牛奶一样浓稠丝滑，但是比牛奶要更清亮透彻，带着植物特有的纯粹美妙。

%成分天然，毫无添加，只有水、大米、有机葵花籽油和海盐，你没有看错，连糖都没有添加，这样的成分表要给它打分！

生态姜黄粉

在《救命：逆转和预防致命疾病的科学饮食》这本书中，作者迈克尔·格雷格博士列了一份每日食物清单，其中姜黄粉是他着重建议纳入每日饮食中的一种食物。在他的健康香料和香草清单中，第一名就是姜黄粉。

在他的网站NutritionFacts.org上，关于姜黄粉的文章和视频也有几十个，分析了姜黄粉对于许多疾病的预防效果。

每日只需要摄入不到一勺姜黄粉，就可以抑制致癌物变异基因的能力，还有抗炎、保护神经、抗氧化、保护心脏、助消化、修复骨骼、关节和肌肉的效果。

食用姜黄，要记住两个重要的贴士：

?和黑胡椒一起吃，可以提高姜黄素的吸收率20倍，无论你是做咖喱还是做姜黄植物奶，都可以加入适量的黑胡椒

?和油脂一起摄入，可以提高姜黄素的生物利用率7-8倍，选择植物油来炒姜黄，或者打坚果奶时加入姜黄，既好吃，又营养！

玉灵膏

纯素零食

野生山核桃仁

说起山核桃，许多人只知道美国的山核桃碧根果。但其实我国浙江临安的山核桃，也早就因果肉饱满、香脆可口而闻名海内外了。临安山核桃仁，去掉坚硬的外壳，仅留下饱满的果仁。果仁烘焙后，色泽诱人，吃起来更是香、酥、脆。

它少糖少盐0添加，果仁自带山野清香，配合恰到好处的咸，坚果的香气发挥得淋漓尽致，相信你吃了，只会一颗接着一颗，停不下来！

而且山核桃含有比其他坚果都丰富的蛋白质等营养，能益气健胃、增强记忆力，很适合孕妈、小孩吃。

香菇脆片

香菇做成脆片更加清香，调味饱满，每一口都能感受到细嫩的前味，附着肥厚的后味。吃完不觉得口干，咂嘴舔唇回味无穷。

它口感酥脆、咸甜适中、非油炸、低脂低热量。办公室、居家、聚会、出游，大人小孩都非常适合吃。

荞麦杂粮酥饼

酥性饼干，乔麦粉和糙米粉与芝麻完美结合，低糖高纤富含矿物质，使饼干的口感酥香怡人，营养又健康。慢慢品味，它与美景更配，记得带上它，为你旅程增添一丝情趣。

酥性饼干，乔麦粉和糙米粉与芝麻完美结合，低糖高纤，富含矿物质，使饼干的口感酥香怡人，营养又好吃。

麦胚红枣素饼

我最喜欢的麦胚红枣素饼——百吃不厌。

经典纯素食品，无蛋、无奶、无氢化油，无香精色素防腐剂。优选原料，香脆可口，甜而不腻，喝茶佳伴~小麦胚芽+红枣，纯正枣香，甜而不腻手工和面，切制，口感扎实。

(纯个人体验：有段时间没有胃口的时候，只有吃这个素饼会很舒服)

养生黑芝麻糕

地道台湾味，台湾传统手工制作，黑芝麻和麦芽糖的完美结合，大人，小孩，老人都喜欢的健康美味，它以糕质细嫩，柔熟化渣，甜香爽口的独行风味，非常适合代餐和茶点。

不添加白砂糖，使用黑芝麻粉、麦芽糖、芝麻油、玉米淀粉、山药粉、黑豆粉、黑枣粉制作，保留黑芝麻原有滋味，麻香回味，口齿留香。

养生菌品

野生皂角米

这款野生双荚皂角米，产自云南梁河县大勐藏寨子。梁河县属于亚热带季风气候，适合皂荚树的生长。远离城市的大勐藏寨子，周边几乎没有工业区，土壤纯净无污染，空气质量极优，产出的皂角米也非常优质。

作为自古以来优秀的滋补佳品，皂角米特别适合年轻姑娘们。尤其是产后哺乳期的漂亮妈妈们，非常合适，对身体很好还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

皂角米自身清香温和的味道，和很多食材，都可以互相搭配，做成美味又健康的菜品。最经典的一款搭配，是和桃胶做成皂角米桃胶羹。

福建野生红菇

红菇有着“菇中之王”的美称，系天然营养佳品。其风味独特,香馥爽口。并含有人必需的多种氨基酸等成分，还能增加人体免疫力。

据《本草纲木》所载：“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也”。由于红菇内富含丰富的维生素和营养成份，名列八闽山珍之一。

红菇含有多种人体所需氨基酸，非常适合妇女儿童。产妇产后，失血多，身体虚弱，多吃红菇汤是快速补血恢复身体的最好办法。

芡实

芡实也叫“鸡头米”，这几年一直较为低调，芡实尤其适合女性美容驻颜用；适合老年人尿频者食用；也适宜体虚遗尿之儿童食用；更适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。

宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他的《东坡养生集》书籍中就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。

芡实虽然价格平民，却被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。

云南山珍菌汤包

健康养生

艾脐贴

南怀瑾大师的“万病方”其实是道家原始养生之方，经佛道修养家千多年的实践证明。“万病方”的主要功效有温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿。

本草一：北纬30度伏牛山脉野生艾草

本草二：汉源花椒

本草三：莆田桂圆肉

有很多的使用感受不一一列出，总结效果较好的有下列情况：

1.脾胃寒凉，寒性便秘，不能吃生冷的，这个反馈效果好的最多。

2.阳虚、怕冷，手凉、脚凉、这个效果也非常好。

3.心肾不交引起的失眠，心肾不交引起的高血压，好像要坚持用。

4.痛经和宫寒效果不错，很多人用了能排出很多淤积的血块。

5.还有很多的，上面列举的只是比较多的，大家可以自己试，这个方子老人、小孩都适合用。一年四季都可以用。

仲古灸

艾灸是老祖宗留给我们的好东西！不打针不吃药，需要的是心平气和地花时间来灸，就这样一点一滴的去做，很多西医不能治本的病症，竟然就神奇的断根了。

饭饱不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入，艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。艾灸的神奇，不是以病治病，而是激发人体自愈力！

艾草足浴包

艾草在南方，一般用来食用较多，在北方，一般药用较多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。

《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”

艾草足浴包（艾草+藏红花+益母草+老姜）驱寒祛湿，助睡眠，对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可祛寒又不至泻气。

艾绒坐垫

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