古人认为：常食亚麻可去除一切痼疾，还有返老还童、长生不老之功效。如与米做成饭食，民间则称为“仙家食品”。

作为日常生活的必需品——食用油，同时也是人体不可或缺的营养来源之一，是为人体提供大量的必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收的重要食物。

但是，你知道吗？目前常所用花生油、玉米油、大豆油植物油，主要以Ω-6亚油酸为主，根本无法满足人类机体需要，且摄入过多，还会增加血黏稠度，引起血管痉挛，是导致“三高”等很多慢性病发生的重要原因。

现代人最缺乏的是Ω-3脂肪酸，也就是α-亚麻酸。

科学研究证实，亚麻籽油富含Ω-3不饱和脂肪酸（主要为α-亚麻酸、EPA和DHA），可以帮助降低高血压，还能减少血脂含量。同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病，是健康生活的理想选择。

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尤素福亚麻籽油

尤素福亚麻籽油，是一款纯天然的放心好油。

原产于在我国的亚麻籽黄金产业带——六盘山。这里气候冷凉，昼夜温差大，再加上纯天然、无污染的环境，出产的亚麻籽成熟度好，粒籽饱满，色泽光亮，营养丰富，出产的亚麻籽中亚麻酸含量最高可达50%。

亚麻籽油，采用冷榨油的制取技术，从采收筛选—清理杂质—脱壳破碎—压榨毛油—粗、精过滤—低温过滤—冷榨，层层筛选把关，保留了亚麻籽中几乎所有的营养成分，防止高温对亚麻籽油中多不饱和脂肪酸α-亚麻酸的破坏，口感清爽不油腻，对孕妇小孩还有特殊功效。

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适合孕妇小孩，家庭必备

想必，准妈妈们都有过这样的经历：自从怀孕后，家里的婆婆，每天搜集营养食谱，今天炖这个汤，明天熬那个粥，为的就是想让小宝贝们在妈妈肚子里就吸收足够的养分，出生后身体壮壮哒，聪明活泼···

但其实很多时候，不一定吃的多，营养就更丰富的。给准妈妈和小宝宝补充营养，怎么能忽视了被称为植物黄金、陆地上最补脑的食物——亚麻酸。

亚麻籽中α-亚麻酸正是人类健康智慧的物质基础。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好，让孩子赢在起跑线上。

出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。

α-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

1斤亚麻籽油，相当于27斤核桃的营养。每天成人每日服摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml。在孕期妈妈皮肤不好、容易无光泽，这时候亚麻籽还能用于涂抹在身上，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

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亚麻籽油食用方法

注意亚麻籽油不能经受高温烹饪，高温会破坏亚麻籽油中的营养成分，所以，选亚麻籽油一定要选低温冷榨的。接下来小编给大家简单介绍下如何食用亚麻籽油。

①凉拌蔬菜、调制色拉

亚麻籽油可用于凉拌蔬菜和调制色拉，在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好的混配并保持原有风味，调配凉菜时，可与香油、辣椒油、大蒜油等混配。需要注意的是，亚麻籽油含有的α-亚麻酸很容易被氧化，不能在空气中暴露太久，所以做凉拌菜需要现吃现拌。

②拌酸奶

在日常喝酸奶的时候，可以加入适量的亚麻籽油，将亚麻籽油和酸奶充分搅拌均匀后食用，油中的Ω-3与酸奶中的乳清蛋白可以形成一种脂蛋白化合物，可以有效代谢血管内的垃圾，降三高。

③直接饮用

注意，亚麻籽油是可以直接食用的，更易于人体吸收。建议早晨饭前或晚上睡前喝10ml左右，还可以有效预防便秘。

但需要提醒的是，虽然亚麻籽油含有的Ω-3脂肪酸对人体有益，但也不是越多越好，食用的时候一定要适量。

一瓶亚麻籽油呵护全家人的健康

长按







































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