亚麻籽油是什么油？亚麻籽油能炒菜吗？亚麻籽油哪个牌子最好？亚麻籽油怎么吃？

在食用油中，亚麻籽油是极少用来炒菜的油，而其实亚麻籽油就是亚麻籽榨取的油类，对人体起到一种保健的功效，亚麻籽是什么？亚麻籽就是草本植物亚麻的种子，种子非常稀贵，因为一般要隔好几年才会结种子的，亚麻籽油属于世界十大油料作物之一。

亚麻籽高温会将亚麻籽油营养成分给流失掉，比如亚麻籽油中含有大量的α-亚麻酸就会被损耗尽了，所以尽量用低温烹饪菜肴。

在国内，亚麻籽油已经很常见，但是你是不是分不清哪个牌子的亚麻籽油会更好呢？欧莱香源的亚麻籽油，原材料来源于欧洲比利时，药品级食用油，在市场上均获得了一致好评。

低温烹饪

前面说了亚麻籽油不能高温食用，所以只能低温烹饪，亚麻籽油可以和日常食用油调在一起食用，非常鲜香。

靓汤调味

煮好的汤，或是煮熟的粥，可以滴几滴亚麻籽油调味，调鲜，调香。

巧拌凉菜

夏季是吃凉菜的主打季，可以用亚麻籽油调凉菜，也可以用来抖面条，抖粉条吃，更美味，更鲜香。

烘焙糕点

选用亚麻籽油烘焙糕点更清香宜人，也可和食用油或是奶油添加在一起做烘焙糕点。

直接服用

直接吃亚麻籽油也是直接给人体带来保健的作用，给人体提供丰富的蛋白质成分，一般成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml的量就好。

混合使用

龟苓膏+酸奶+蜂蜜再+亚麻籽油混合一起食用的味道不错。

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长按







































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