当代孩子近视的真多，而且随着电子产品的普及，孩子们近视的年龄也越来越小，十个孩子当中就有6个是近视的，即使没戴眼镜也不代表视力正常。

前阵子女儿学校组织视力检查，听老师说，班上大部分的孩子都有些近视，要是再不好好护理眼睛，不到初中估计都要戴眼镜了。

根据调查显示：年我国青少年总体近视率为52.7%，跟年相比上升了2.5个百分点，其中6岁孩子占14.%，小学生为5.6%，初中生为71.1%呢。

确实，有时候走在初中的校门口，看到那些进进出出的学生们哪个没戴眼镜呀，虽然说这个时代戴眼镜不是什么大事，但我总觉得保护好视力比戴眼镜来的重要。

其实，孩子们这么小戴眼镜绝大多数是电子产品用多了，不光是中小学生要注意，就连老年人也要适度用眼，要不然眼睛真的会越来越看不清东西。

毕竟眼睛是心灵之窗，更是我们展望这个世界的好帮手，要是戴眼镜多不方便呀，时常在电视剧里看到那些找不到眼镜而闹出笑话的画面。

所以，我们要保护好眼睛，从生活中的一点一滴开始做起。

1、控制使用电子设备的时间

电脑、手机等电子设备屏幕的蓝光辐射对眼睛的损伤很大，长时间使用不仅会导致眼睛疲劳，还会加速近视的发生。

因此，每隔一段时间就离开电脑或手机，让眼睛休息一下，我们可以打开窗户看看外面的风景和远处的山丘。也可以每看屏幕20分钟，抬头看约6米远的距离，至少休息20秒。

2、保持正确的用眼姿势

使用电子设备时，应该保持正确的坐姿和调整合适的光线，以减少眼睛的疲劳。此外，在长时间用眼后，可以通过做眼保健操来缓解眼睛疲劳，如闭眼深呼吸、上下左右看等。

、均衡的饮食是保护视力的关键

维生素A和抗氧化物质对眼睛健康非常有益，可以多吃含有这些成分的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋和核桃等。此外，减少糖分的摄入，因为糖分可能导致眼球壁弹性下降，也会对视力产生不良影响。

除了这些物质，还有一种对眼睛非常好的物质，那就是叶黄素，它俗称“护眼冠军”，是构成人眼视网膜黄斑区域的关键色素。

像菠菜、玉米、彩椒、南瓜、葡萄等蔬菜水果中都含有叶黄素，孩子们吃这些对身体是有一定好处的。但是，不管吃什么都需要达到一定的量才能发挥作用，而孩子们的口味和性格决定着他们对于很多食物是存在吃或者不吃的。

所以，要从食物中获取叶黄素对孩子们来说有一定困难的。这时候就需要额外通过补充剂来补充了，在这里推荐提拉米新出的核心产品：高含量叶黄素脂凝胶糖果，它富含玉米黄素、叶黄素、亚麻籽油。

为啥推荐提拉米的这款叶黄素酯凝胶糖果呢？原因如下：

1、高阶营养配方，实力护眼抗蓝光：

玉米黄素是从天然彩椒中提取的，是视网膜黄斑区中黄斑色素的重要组成部分，玉米黄素与叶黄素酯有效结合可以全波段阻挡更多有害蓝光伤害；添加亚麻籽油，提供人体必需脂肪酸，促进叶黄素酯的吸收利用，增加了营养的补充。

2、高含量营养“天花板”：

每粒含12mg叶黄素酯、4mg的玉米黄质；国家批准叶黄素酯为功能性新资源食品；高含量的营养素补充，满足每日人体需要。

、顶级安全原料提取：

万寿菊花作为可添加叶黄素酯的唯一来源，选择至关重要；精选源自于美国知名原料厂商OmniActive?提供的Lutemax?非转基因万寿菊天然提取并获得官方标示授权，来源更加安全，让孩子们吃得更加放心。

OmniActive?：在天然健康行业致力于成为全球营养成分领导者，希望通过科学和自然塑造健康未来、改善人们的生活质量；由其提供的Lutemax系列临床证明有助于预防眼睛健康问题。

4、全球顶尖微囊化工艺：

美国知名原料厂商OmniActive独家微囊专利技术，即Versabead专利营养生产系统，提高叶黄素酯稳定性、分散性和生物利用度。

对了，提拉米叶黄素酯凝胶糖果岁以上人群都能吃哦，长时间使用电子产品和近视人群以及老年人等也能吃，预防近视需要它。

总之，保护视力需要我们从多方面入手，控制使用电子设备的时间、保持正确的用眼姿势、均衡饮食、补充叶黄素，保持良好的生活习惯等都是非常实用的方法。

文：阿布提说育儿