很多人不明白为什么要喝亚麻籽油，亚麻籽油有什么好处？

今天我一次给大家讲清楚，首先，亚麻籽油富含α系数亚麻酸，是人体无法合成的重要脂肪酸，必须通过食物获得，那么吃它有什么好处呢？因为有利于红色管道的健康，可以降低低密度，增加高密度，降低红色液体的粘度

第二个是欧米茄3.脂肪酸是人脑和脑神经的重要营养物质。如果摄入不足，它会影响记忆力和思考力。

因此，它也被称为智能油，有助于婴幼儿视网膜的发育

三，是稳定情绪，提高抗压力，改善焦虑、抑郁等不良情绪四是润肠通便，五是提高细胞膜活性，有一定的消炎作用大家都跟我一样，开始吃吧