阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 　　步骤2亚麻籽提前泡水一晚上步骤3将液种面糊倒入厨师机中，加入主面团除黄油以外全部材料，加入亚麻籽揉匀，搅拌揉至扩展阶段步骤4　在加入黄油揉到完全阶段，出薄膜即可　步骤5放入干净盆中，上面盖保鲜膜，放温暖处发酵至2倍大步骤6取出分割，小吐司每个需要克面团。花式模具每个需要克面团分4份，8连模具每个需要60克面团，按自己的需要分割滚圆即可。分割好，盖保鲜膜醒发10分钟。 　　步骤7把面团擀开卷起，2次步骤8放入模具中，把整形好的面团放入温暖处继续发酵至2倍大 　　步骤9放入模具中，把整形好的面团放入温暖处继续发酵至2倍大步骤10烤箱上下火度，烤20-25分钟即可，请按自己的烤箱设置温度和时间。　步骤11烤好取出凉凉，密封保存。成品图黑醋栗司康+黑醋栗鸡尾酒较低热量食材:中筋面粉克　　黄油50克　　泡打粉3克　　HEYJULIE新西兰冻干黑醋栗35克糖30克蔓越莓10克盐1克　　牛奶50克全蛋50克　　步骤1准备所有食材步骤2黑醋栗加朗姆酒浸泡10分钟左右步骤3将中筋面粉、泡打粉混合过筛步骤4加入软化切小块的黄油，戴手套将黄油和面粉揉搓均匀。步骤5加入全蛋液步骤6加入牛奶步骤7加入细砂糖步骤8加入浸泡朗姆酒的HEYJULIE新西兰冻干黑醋栗步骤9面团混合成团步骤10放至案板，用擀面杖擀成后约2cm的厚面团步骤11将分切好的司康面团均匀排入烤盘，刷上全蛋液步骤12烤箱预热至℃，中层烘烤约20分钟。步骤13取出烤盘直接晾凉。步骤14HEYJULIE新西兰冻干黑醋栗+3-4颗蓝莓+RIO蜜桃味+冰块+薄荷成品图

香蕉巧克力面包较低热量食材:面包粉克可可粉45克香蕉克新良原味面包粉g烘焙原料高筋面粉面包粉面包机用烘焙面粉步骤1准备的所有食材步骤2酵母放入清水中搅匀待用步骤3面粉中放入可可粉；放入大块的香蕉，不用压成泥；放入巧克力碎；提前用刀子切碎；放入盐4克；倒入酵母水步骤4用刮刀拌匀面糊；液体量较大，非常沾手，直接用刮刀拌匀即可步骤5室温下发酵一个半小时，发酵好的面团步骤6揉面垫上提前撒上干粉，取出面团放在案板上；将面团压扁排气，基本压成长方的形状；面团从左右1/3处叠起，上下1/3处叠起步骤7面团盖上保鲜膜，室温下发酵50分钟步骤8发酵后的面团有原先2倍大步骤9面团上面撒干粉，再次将面团压扁，基本成长方形；用刮板切成差不多大小的5份步骤10用手捏住面团的2端，反向扭起步骤11全部扭起的面团放入烤盘中；烤盘提前铺上油布步骤12盖上保鲜膜再次发酵40分钟，发酵到位的面包步骤13烤盘放入采用蒸烤模式预热的烤箱中，温度设置为度，烤一分钟；取消蒸烤模式，重新设定上下管加热的纯烤模式，温度设定度，时间设定18分钟步骤14到时间后取出面包；放烤架放凉成品图红薯吐司卷较低热量食材:吐司6片红枣5个核桃仁25克亚麻籽油1大匙红薯克牛奶1-2匙鸡蛋液20克买1件发2罐炒熟黑芝麻熟即食熟芝麻农家五谷杂粮非生芝麻步骤1把红薯切皮切块，入微波中加热约5分钟至熟。请根据切的厚度大小调整加热时间。步骤2用刀切去吐司的四边。步骤3核桃仁放入微波炉中加热约1分半钟，放凉后掰碎或切碎，红枣去核切碎。步骤4红薯泥趁热用勺子捣碎，加入红糖、红枣碎和熟核桃仁拌匀，再加入亚麻籽油和1～2匙牛奶拌匀。步骤5把吐司用擀面杖擀成薄片，抹上拌好的红薯馅料，中间可以多抹点。步骤6自下而上的卷起来。步骤7依次摆入不粘烤盘上，刷上一层玉米油，接着刷上鸡蛋液，撒上黑芝麻。步骤8入预热好的烤箱中，上下火度约烤15分钟，吐司卷表面上色即可。亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油！成品图卡仕达网纹包较低热量食材:高粉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1蛋黄里加入细砂糖，用打蛋器打发，倒入过筛的低粉，用打蛋器继续搅拌均匀步骤2牛奶倒入奶锅，煮开步骤3把煮开的牛奶慢慢倒入蛋黄糊里，转小火，边到边搅拌均匀，直到蛋奶液变得浓稠细滑步骤4立刻离火，将奶锅放入凉水盆里，是她快速冷却，放入冰箱备用步骤5除黄油外，所有的食材放入面包桶，选择两次揉面键（大概20分钟）放入室温融化的黄油，选择发面键程序结束，面发好了步骤6排气，分成小剂子步骤7分别擀成牛舌状步骤8把椭圆形的面片从上往下卷起来步骤9放入烤箱二发步骤10卡仕达酱装入裱花袋，在二发好的面包胚上挤上网纹步骤11放入度预热好的烤箱烘烤12分钟即可成品图

云烟（细支大重九），这款香烟非常合适和朋友一起吃着火锅，聊点家常，抽上这款香烟会非常的惬意，吐出一口烟气换午后悠扬。细支大重九味道入口柔，虽然焦油含量低，但是烟气饱满纯正，满足感颇强。这款香烟抽了之后会有一种飘飘欲仙的感觉，这种感觉很适合应年轻人。

云烟（紫），香烟的外包是大红的颜色，颜色很鲜艳，很受烟民的喜爱，传承了"云烟"经典图案的构图，典雅华贵。香烟选用优质烟叶和纯天然香精香料，利用当今最先进的降焦降害技术，香气飘逸优雅而不失浓郁，吃味醇和柔顺，余味绵延、干净。淡雅的请香气让人抽了心情都会变好。而且烟的焦油量是11mg，这个焦油量的香烟对于烟民来说还是适中的。

芦笋虾仁佛卡夏较低热量食材:面包体：高筋面包粉克全麦粉克酵母5克水克盐8克橄榄油25克糖13克新良全麦粉2.5kg杂粮面粉家用粗粮全麦粉中筋包子馒头面粉专用粉步骤1搅面缸中放入面包体材料揉成光滑面团。步骤2把面团滚圆后放入容器中，盖上保鲜膜进行基础发酵，一次发酵时间为30—40分钟（时间仅供参考，如果温度低需适当延长发酵时间，温度高减少时间），体积发酵至1.2倍大即可。步骤3制作香料油：把香料油材料混合均匀然后加热1分钟晾凉备用，注意蒜切片，洋葱切碎。步骤4需要放面团表面的虾仁焯水备用，竹笋去根去皮备用。步骤5取出发酵好的面团，放入28*28的模具中。步骤6模具里提前抹上香料油，按压排气后松弛约10分钟。步骤7松弛好的面片再次整形铺满模具，盖上保鲜膜进行二次发酵。（二发好的状态：和烤盘齐平即可）步骤8发好的面皮用手指戳上小洞，倒上香料油抹匀。步骤9摆上虾仁、芦笋，撒上调料。步骤10烤箱提前预热℃，面团放入烤箱中层，烘烤约20-25分钟。步骤11烤好的面包出炉，脱模放到晾架上稍微晾凉再切块儿食用。成品图香菇肉松包较低热量食材:牛肉酥适量面粉适量可可粉适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：酵母适量，白糖适量，牛肉酥适量，面粉适量，可可粉适量。步骤2然后把酵母和糖加入面粉中，搅拌均匀，如下图所示。步骤3接着加入适量的水调成絮状，如下图所示。步骤4然后揉成光滑的面团，醒发15分钟，如下图所示。步骤5?接着分成大小不一的剂子，包上肉松，整成蘑菇包的形状，如下图所示。步骤6接着再做几个香菇柄，如下图所示。步骤7然后在香菇的路上涂上可可粉，如下图所示。步骤8接着放入锅中发酵至原先两倍大小，再开火蒸15分钟就可以了。步骤9最后把香菇柄插在香菇头上就可以了。步骤10一道美味可口的香菇肉松包就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。记得