一、为什么说是必须？

亚麻籽粉是欧米伽3食品。是生命必须的一种维持人体各项机能的不饱和脂肪酸，人活着必须补充，食物不能合成得到，必须从含有欧米伽3的食物中索取得到。

1.欧米伽3最终分解为DHA.EPA.

DHA护脑专家，是形成大脑树突的必须元素，缺乏使得小孩不聪明、老人发生老年痴呆症。DHA还有助于眼部健康，有效改善视力.

EPA是血管清道夫，能有效降低血液脂肪、清除血液里脂类垃圾，抵御癌症。；EPA有调节血脂、降低血液粘稠度、预防动脉硬化、脑血栓和脑梗塞及改善脑供血不足、头晕、头痛等症状的功能。

2.亚麻粉的纤维可以帮助消化顺畅，保护结肠的健康和降低胆固醇水平。预防便秘。

3、亚麻籽粉是木酚素，植物化学物质，可能会起到预防慢性疾病，如癌症，心脏疾病和骨质疏松症的作用最丰富的来源。

4、亚麻籽粉也是镁，钾，钙，磷和多种维生素B的来源。

二、怎么办？补。

世界各国都通过不同的补充方式。

中国摄入严重不足，有效的补充是当务之急。亚麻籽粉以其绿色、安全、高品质.多元素成为补充欧米伽3的首选!

三、怎么吃？

1.用酸奶，牛奶、豆浆、麦片、.稀饭、饮料等饮品冲泡。

2.沾着吃或者干吃。沾馒头或者土豆

3.沙拉，搭配水果榨汁及凉拌菜、炒菜。

4.蒸馒头、做花卷、烙饼面包点心、烘培料。

四、吃多少？

幼儿每天一汤勺（8克左右），大人三到五勺（30～50克）。

五、怎么放？

　　干燥阴凉、避光通风处，置于冷藏或冷冻以保持新鲜最佳。