亚麻籽油又称“陆地上的深海鱼油”。亚麻籽油中高α-亚麻酸含量，是陆地上ω-3（α-亚麻酸）含量极高的植物油。

经常食用亚麻籽油可增强免疫力，强神健脑，预防与治疗便秘、腹泻和胃肠综合征等症状的发生。且对癌症、糖尿病和儿童增强注意力和记忆力，解除亚健康，更年期综合征等有显著效果。

最近很多人和我说，这个油好神奇，吃了几天把我的便秘改善了，是啊，其中亚麻籽油有一项功能就是有效的防治便秘，针对这个情况我和大家聊聊亚麻籽油是怎样防治便秘的。

我们大家都知道，有时候我们工作紧张或者生活节奏过快也或者工作性质和时间变化还有就是精神因素等原因，都会干扰正常的排便习惯，出现便秘，不过有了亚麻籽油，这个尴尬的情况也就不存在了。

亚麻籽油是从亚麻籽中制得的油，在《本草图经》中，就记载有亚麻籽润肠通便、平肝顺气等功效，现在很多人在食用亚麻籽、亚麻籽油，主要功用就是缓解和治疗便秘。从中医的观点上来说，作为从亚麻籽中制得的油，亚麻籽油具有很好的缓解便秘功效。

·亚麻籽油是一种比较特殊的植物油，它的主要成分是α-亚麻酸，其代谢产物有助于肠胃的蠕动；加快体内的新陈代谢，其富含的亚麻酸是便秘的克星。

·亚麻籽油中含有一定量的矿物质镁，镁元素有助于肠胃蠕动，帮助身体将垃圾排出体外。

·很多例子都说明用亚麻籽油缓解便秘是非常有效的，同时还能够起到降三高、增强记忆力等作用，尤其对于不便用药的孕妇来说，用亚麻籽油缓解便秘更是非常合适的方法，不仅安全的缓解便秘，还有助于胎儿脑神经和视神经的发育。

相关文章推荐：

▼▼▼