随着宝宝不断长大，宝宝六个月左右的时候就可以开始添加一些辅食给宝宝吃了。也正是这个原因，如何给宝宝选好辅食，如何做出美味又营养辅食，就成为了我们宝妈们最苦恼的事情。

坚信许多新人宝妈妈都是在为每日该给宝宝提前准备哪些辅食而苦恼，那麼咱们现在就来聊一聊宝宝该吃一些哪些辅食呢。

提议无论是孩子或是成年人，每日都吃一个鸡蛋，用于填补优质蛋白，顺带降低肉类食品的摄取。

针对必须健脑的儿童而言，生鸡蛋中含有充足的大豆卵磷脂，在其中的乙酰胆碱和不饱和脂肪酸酰丝氨酸是与DHA相近的健脑成份。

研究表明，他们能让记忆力下降的能够有一定的修复，对提升孩子的记忆能力、自学能力很有益处。

生鸡蛋中的钙能促使人脑骨骼生长发育、调整情绪，还能让双眼结晶保持一切正常工作压力，帮小孩子补眼睛视力。

新鲜水果中的维生素可以为宝宝的人脑填补动能，尤其是iPhone，不但含有很多的维生素、碳酸盐和糖原，可以给人脑运输营养元素，并且iPhone中锌的成分，比营养丰富的杜蛎还需要多，锌针对提高宝宝的记忆能力有较大的协助。

大豆蛋白粉不但是较为赶快的蛋白，与此同时还含有很多构成身体要求的碳水化合物，黄豆含有的人体脂肪可达15%-20%，在其中不饱和脂肪占81.0%，脂肪酸和a亚麻酸也更为充足，还含有1.64%大豆卵磷脂等，因而对孩子的人脑及神经生长发育具备核心实际意义。提议满周岁以上后适度加上。

三文鱼三文鱼中含有充足的优质蛋白及不饱和脂肪，其所含的?-不饱和脂肪酸是头部、视网膜及中枢神经系统所不可或缺的成分。鱼油中还含有维生素D等，能促使人体对钙的消化吸收运用，有利于宝宝成长发育。与此同时，三文鱼鱼鳞片小、没刺，肉质地牢靠而颇具弹力，合适宝宝服用。

蔬菜水果是身体必不可少维生素和矿物的主要来源于，食材中仅有水果和新鲜水果含有维生素C和维生素A原的胡罗卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能预防坏血症，尤其是绿叶蔬菜；维生素A可维持眼睛视力，避免干眼病及夜盲。

岁之内的宝宝恰好是肉体和智力快速发展的关键期，吃好辅食对孩子的发展而言十分关键。辅食是不是吃得好，立即影响到孩子的大脑发育、人体长个子、免疫能力高低，因而，要想饲养出身心健康聪慧，免疫力强，不喜欢得病的宝宝，一本好的辅食书本不可或缺。

这儿向父母建议一本公信力的辅食书《辅食每星期吃啥》，这本书的医院营养医师、药理学研究生刘长伟教师，这本书获得了儿科专家张思莱等人的大力建议。

这一本很厚的辅食书內容比较丰富，几乎解决了在宝宝在辅食饲养中会碰到的全部问题。

例如宝宝加上辅食的基本准则有什么？父母有什么非常容易进到的辅食加上错误观念？加上辅食全过程中非常容易发生什么问题？宝宝辅食必须提前准备什么专用工具？这些。

《辅食每星期吃啥》教父母防止错误观念的与此同时，得出了每星期的辅食菜谱。列举了从孩子6个月到孩子1周岁以上中间，每一周孩子要吃的辅食菜谱，图片配文字，详细说明作法，简单易学。

在孩子1周岁以上到周岁以上中间，又得出了如何给孩子补充钙质、铁、锌、硒和防严重便秘、止干咳等各种各样菜谱，內容好用。

附则也有一些加上辅食的量化分析表和专业知识。

总而言之，这一本很厚的《辅食每星期吃啥》图片配文字，道辅食花样多，养分全，并详细说明每一种辅食含有的营养价值和功效，孩子喜欢，成年人易懂。

一本好书手中，喂孩子吃辅食内心就有底，特别是在孩子6岁到1周岁以上这大半年時间里，怎样由浅入深，营养丰富地给孩子做辅食，彻底无需父母操劳，由于每一周的菜谱都分配得清清楚楚，父母只需跟随做，美味可口养分的辅食就能达到孩子的食欲。

这本书装有视頻，老年人用起來也很便捷。

《辅食每星期吃啥》可以用三年。给孩子的辅食书一定要原版，由于孩子的健康是无价之宝的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，