每次洗完脸，干皮就像开裂了的土地，擦什么效果都微乎其微。

别急！

今天推荐这套护肤步骤下来，你的脸会变得水灵灵的。

·屏障养护

角质层包含角质细胞和细胞间脂质，细胞间脂质由神经酰胺、脂肪酸和胆固醇组成，所以屏障修护就要选择含有神经酰胺以及其他皮肤所需脂肪酸的产品。

一、补水

补水是干皮的灵魂，拥有一款优质的补水精华对干皮而言很重要。选择产品时，要检查成分里有没有甘油、尿素、玻尿酸、PC钠、乳酸、氨基酸等补水成分，或者其他植物萃取成分。

屏障养护类产品一般以乳液和面霜形式存在，目前复合功效类产品也很多，这个要根据你具体选择的产品成分而定。

二、锁水

皮肤出来需要日常补水之外，锁水也很重要，尤其是干性皮肤。

非敏感的干性皮肤，可以选择包含矿物油、凡士林、龟苓、蜂蜡等成分的产品。

如果你是偏敏感的干肤，可以选择可可汁、芒果汁、荷荷巴油这些成分，这些成分堵塞毛孔的风险较小，但锁水能力也会比矿物油等传统锁水成分差一些，所以我们需要注意全方位的保养配合。

干性皮肤因为皮肤依赖于外在护肤品程度较高，所以你可以使用较多种护肤品，但也不要用的过于复杂，一次用上五六个精华的行为不可取，建议根据需求分时间段的进行，比如三个月着重美白，三个月着重抗衰。

一、饮食你要多喝水

少喝咖啡等有脱水效果的饮料。补充omega-3，它能维持肌肤油脂平衡，缓解干燥粗糙，舒缓皮肤的不适。

三文鱼和印加果，这些包含omega-3的食物可以多吃，但价格较昂贵。价格较低的食材可以选择亚麻籽、奇亚籽、核桃、汉麻籽等。

你可以按需求补充神经酰胺，它可以增加皮肤柔润度，提高皮肤保水能力，但注意油性皮肤不适合服用，会加剧皮脂分泌。

二、生活习惯

干皮是怎么吃出好皮肤吧！

高温泡澡会加速皮肤水分散失，容易伤害皮肤屏障，所以不要长时间高温桑拿或者泡澡，泡澡后一定要及时擦保湿霜。

三、用温水洗脸

四、床上用品要选择柔软天然高支数棉和真丝是不错的选择。