全麦亚麻籽蔓越莓免揉欧包豆果美食
临床白癜风研究专家 https://baike.baidu.com/item/刘云涛/21900249 这款面包不仅简单健康关键是用到的食材也少,而且味道也很赞。方子只是一个方向,很多可以调整,比如全用高筋面粉,水减掉5克;比如最后整形二次发酵前可以包入坚果等等。 By橘子果果A 用料高粉克全麦粉克水50克盐克酵母1克亚麻籽或黑芝麻30克水50克蔓越莓30克做法步骤1、现将干性食材依次盆中,最后倒入水。(注意盐不要和酵母同时加入) 、用橡皮刮刀从四周像中间刮,搅拌成非常湿润的面团,盖上保鲜膜后放室温下静置30-50分钟后,再用橡皮刮刀搅拌均匀静置,此步骤操作5次,最后一次搅拌均匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时以上。 3、这是从冰箱拿出的面团,已经发酵两倍大以上,而且非常湿润。 4、倒入提前泡好的蔓越莓,(浸泡主要是增加蔓越莓的湿度)再用橡胶刮刀搅拌均匀。也可以在第一步就加入,我是做到一半才想起来 5、案板多撒些面粉,倒出面团一分为二,整成椭圆形。 6、移至烤盘中盖上保鲜膜室温二次发酵至两倍大。(其实直接放到烤箱里关上烤箱门也可以) 7、发酵后均匀筛上面粉,表面可以割出喜欢的形状。这是最后发酵好的样子。 8、放入烤箱中层上下火度0分钟左右,注意烤箱温度差异要多观察,烤到表面金黄即可。 9、出炉后放到烤网上晾凉切片就可以开动啦!切完吃完才想起来拍照 高粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱! 喜欢这个食谱记得收藏、 |
转载请注明地址:http://www.yamazia.com/ymzgx/13689.html
- 上一篇文章: 奇亚籽的11大功效与副作用7点使用禁忌
- 下一篇文章: 没有了