很多人过了30岁，都会有这样的感觉：脱发掉发、失眠多梦、腰膝酸软无力，身体走向下坡路；疲劳老得快......可能是你肾虚了！

（一年比一年更担心自己的发际线）

根据中医理论：“肾为先天之本”、“肾藏精，其华在发”，掉发、白发、睡眠、精神状态等这些问题都与你的肾关系密切。

现代人生活压力大，久坐不动，睡不着、睡不好、醒得早，阴虚亏损、肝肾不足，可以多吃一些黑色食物来滋阴益肾。

中医认为“黑色入肾”，许多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素，有滋阴益肾、延缓衰老、补气养神的好处。

医圣张仲景的《金匮要略》有记载，书中说道：“以胡麻等五黑，熬制成糕，常食，可使人发丝乌黑。”

相传孝庄皇后晚年备受脱发、白发之困扰，便命后厨做此糕方，每日食用，虽年至70，头发依然色黑柔顺，富有光泽。“五黑糕”已经沿用千年，历来被视为宫廷御用糕点。

不吹不黑，小编自己吃了一个月，感觉睡眠质量提升了，明显更容易入睡了，就连皮肤状态都好了很多！脱发少了，发质养得又黑又亮~现在正值滋补好时节，吃它再合适不过啦！

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